przed po

Po co Ci tyle gainera. Wiem że MA jest smaczny ale bez przesady;-) Przed treningiem zjedz zbilansowany posiłek.

Greg, do kreatyny zamiast glukozy - zwłaszcza na czczo - możesz zastosować taurynę 1g. Po treningu glukoza może być, bo przede wszystkim uzupełni Ci glikogen w mięsniach. Tauryna dodatkowo zabezpiecza przed isulinoodpornością, do czego z czasem może doprowadzić glukoza stosowana w większych ilościach ( http://www.sfd.pl/temat109592/ ) Pozdro [...]

przed wakacjami bedzie wchvj ofert od obozów BJJ po MMA z roku na rok jest ich coraz wiecej bo są stosunkowo drogie .

Alko odwadnia + tańce to mega odwodnienie. Zważ się przed imprezą i zaraz po to zobaczysz różnicę.

sorki, że namieszałem. opierałem się na informacjach które uzyskałem przy 1 cyklu krety. zawsze potem robiłem przerwę 30 min przed i po zażyciu krety od mleka i tłustszych posiłków. Ale juz info nadrobiłem.

Wypadek przy czyszczeniu broni? Mnie się zawsze wydawało, że amunicja przeszkadza w czyszczeniu - ja tam rozładowywałem broń przed czyszczeniem. To mi się kojarzy z tłumaczeniem - powodem postrzelenia był samozapłon pocisku leżącego w trawie. Najpierw w TVN-ie mówili, że sam się postrzelił, dziś, że kolega. Nieszczęścia niestety chodzą po [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie i napisz je tutaj. Napisz tez, ktory posilek jesz przed, a ktory po treningu.

to chyba jeden ch**j czy przed czy po treningu prawda?

15kaps przed treningiem @-| 15kaps na treningu }:-((( 15kaps po treningu http://www.bitwy-komiksowe.pl/forum/images/smiles/zygi.gif

dawaj tylko przed treningiem to bcaa no i ewentualnie po już podczas treningu nie łykaj tych kaps a nastepnym razem kupuj w prochu

jeśli chodzi ci tylko o krete to daj porcje rano lub przed treningiem i po

Panowie a chciałbym się was dopytać, bo podobno unikać tłuszczy się powinno przy posiłkach około treningowych. Czy będzie problem jak będę jadł przed i po treningu udko gotowane z kurczaka? Oczywiście bez kości i tłustych części.

Na treningu to białko nie jest Ci jakoś specjalnie potrzebne. ;-) jeżeli nie czujesz na treningu dyskomfortu po tłuszczach, to śmiało możesz jeść je przed treningiem.

HMB, BCAA - rano, przed i po treningu, na noc. HMB Dawka ok 3g. TS E - Może być. Ureguluj dieta. Aeroby/trening hit

identycznie np. przed i po treningu ale aerobowym

mysle zeby brac to z mono tak: dni treningowe porcja cp naczczo i przed treningiem po treningu 5g mono dni nie treningowe porcje cp naczczo i w porze treningu 5g zastanawiam sie czy moze jeszcze gdzies wcisnac dodatkowe 5 g mono w DT zeby było 10g mono razem

ja bym wolal stack przed, bo po to pewno go prawie wogole niepoczuje ...kwestia sporna zalezna raczej od gustu ps. jezeli zdecydujesz sie jesc w ten sam czas to uwazaj na cisnienie (chyba ze animal niepodnosi)

byłem i są ale nie takie same fajne ale z prawdziwej skury ja wole ze skaji _ beda trwalsze bo z prawdziwej skóry jakas taka ona delikatnai podczas zwarcie wiesz o co chodzi szarpanina jakas czy coś zresztaa ja trenuje przed domem na trawce to mi sie one zniszcza po jednej walkce a takie cos w szogunie 160 zł no coment

kolację możesz dać wcześniej trochę tak, żeby była zjedzona przed upływem godziny po teningu

nie za dużo szczęścia na raz ? Daj BCAA przed lub pij w trakcie gainer z kreatyną po ,proteina w ciągu dnia uzupełnia braki w diecie